緊急告知

にいには、

軽い身体に肉体改造するため、昨日より昼の弁当の量を半分にし、退社時に買ってくから揚げ棒の類のものを禁じ、夕食後から揚げやラーメンどかぐいをやめています。

178cm75kg(現在25歳)

178cm65kg(高校〜22歳時)

目標   68kg

達成できたら、アクーションさんよりなにかプレゼントがあると思います。

なお、極端な無理はしません。買い食いとか負の要因を徹底排除します。